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A Comida como Almofada Emocional | Porque Comemos sem ter Fome?


Out08Sáb
15h30

Gratuito

Biblioteca Municipal de Cascais - Casa da Horta da Quinta de Santa Clara Av. Costa Pinto, n.º 27
2750-329 Cascais
(junto ao terminal rodoviário de Cascais)

A Comida como Almofada Emocional | Porque comemos sem ter fome?
Com a autora Júlia Marçal

Sabia que por vezes, a nossa mente leva-nos a ingerir comida que o nosso corpo não precisa?

Este fenómeno designa-se fome emocional e respeita a um conjunto de estímulos psicológicos que nos levam a comer sem ter fome sendo, também, uma das principais causas do aumento de peso.

Este livro explica como controlar a fome emocional e descreve técnicas simples e práticas para evitar a ingestão de alimentos que não necessitamos, o que constitui um complemento importante capaz de potenciar os resultados de um regime alimentar equilibrado, assim como de um plano de atividade física adequado.

Gratuito
Informações: 214 815 418 | bchcsc@cm-cascais.pt
 


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