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Mindfulness


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17h00 às 19h00

100,00€

Yoga Ashram Carcavelos

A psicoterapeuta Alexandra Carvalheira organiza um curso que terá como foco a prática de mindfulness.
O curso “Mindfulness: Introdução à Práctica” encontra-se dividido em duas sessões com a duração de 180 minutos, ao longo do mês de setembro. 
Durante a formação serão abordadas temáticas como: a definição de mindfulness e integração no quotidiano; a base na respiração; responder vs. reagir; sensações, pensamentos e emoções; reconhecimento de padrões mentais inúteis; como lidar com o stress.
 
Informações:
Sábados 13, 20 e 27 de janeiro das 17h00 às 19h00
 
Inscrições:
acarvalheira@ispa.pt |  919 253 757 
 
Custo: 100,00€
 
Púlbico-alvo: Geral
 
Organização:
Psicoterapeuta Alexandra Carvalheira

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