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Cascais Saudável, aceite o desafio!
Ao longo de todo o ano, a Câmara Municipal de Cascais vai ajudar munícipes e visitantes a adotar estilos de vida saudáveis. É a campanha “Cascais Saudável”, no âmbito da qual temos dicas para uma alimentação correta, sugestões para a prática de exercício gratuito ou a baixo custo e ideias para momentos de pausa sempre tão importantes e retemperadores. O desafio está lançado! Usufrua e partilhe!
Desenvolvendo-se sobretudo ao nível da literacia em saúde, a campanha surge como intervenção complementar do trabalho desenvolvido pela Câmara Municipal de Cascais no âmbito da promoção da saúde.
Recorde-se que a moção apresentada no II Congresso Nacional de Saúde Pública alerta para os perigos de uma alimentação desequilibrada e falta de atividade física, dois dos quatro maiores fatores de risco de doenças crónicas com expressão epidémica, pelo que é fundamental promover hábitos de vida saudável junto da população.
Enquanto concelho elevado às pessoas, Cascais está também disposto a elevar a saúde dos munícipes a quem desafia para aderir a esta campanha.
DICAS SEMANA 2
Alimentação | Sabia que pode substituir o sal por ervas aromáticas? Utilize a Salva na confeção de carne, peixe e mariscos. Para além de lhes dar um sabor apimentado, tem propriedades que favorecem a conservação dos alimentos.
Exercício | Já pensou na quantidade de benefícios que a atividade física traz à sua vida diária? Na aparência, melhora o seu visual e a sua postura. Na saúde previne doenças como a Diabetes, Obesidade. No trabalho aumenta a sua produtividade. No dia a dia melhora a sua auto estima, faz com que viva melhor e com mais qualidade. Siga a nossa sugestão e aproveite, por exemplo para descobrir os equipamentos de fitness que a Câmara Municipal de Cascais tem ao seu dispor e sinta-se mais leve.
Bem Estar | Um momento de pausa ajuda a recuperar equilíbrio e concentração. pegue num bom livro e vá até um dos parques municipais, como o Parque Marechal Carmona, bem no centro de Cascais. No relvado ou num banco de jardim, encontrará a calma que tantas vezes nos faz falta.
O objetivo da campanha “Cascais Saudável” é sensibilizar os munícipes para a adoção de comportamentos e estilos de vida saudáveis, salientando, desde logo, os ganhos daí resultantes para a sua qualidade de vida.
“Cascais Saudável”: aceite o desafio!
