Está aqui
.... a maneira como come também é importante para manter a forma?
Tome sempre um bom pequeno-almoço, com pão, leite e fruta. Não esteja mais de 3 horas sem comer. Varie os alimentos. Coma mais vezes frutas e legumes e deixe os doces e os fritos para os dias de festa. Beba água, pelo menos 1,5 lt por dia (quando faz exercício é ainda mais importante).
Eixo:
