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Autocompaixão: o poder da gentileza autodirigida
Data
17 março | 10h00-12h00 | Presencial na Cidade das Profissões
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Treinar a sua resiliência pode ajudar na esfera pessoal e profissional. Focando-se no desenvolvimento pessoal, nas capacidades e conhecimentos pessoais e na inteligência emocional, este workshop explora alguns aspetos que podem ajudar a melhor enfrentar os desafios com que nos deparamos no dia-a-dia. Será convidado/a a criar estratégias de autocuidado para evitar a espiral do stress, a criar significado para sentir um maior domínio sobre si próprio.
Destinatários: Pessoas que sintam que necessitam de estratégias práticas para lidar com os desafios da vida, que queiram aumentar a sua resiliência pessoal para lidar melhor com condições de trabalho/estudo intensas.
