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Cascais Saudável, aceite o desafio!
Ao longo de todo o ano, a Câmara Municipal de Cascais vai ajudar munícipes e visitantes a adotar estilos de vida saudáveis. É a campanha “Cascais Saudável”, no âmbito da qual temos dicas para uma alimentação correta, sugestões para a prática de exercício gratuito ou a baixo custo e ideias para momentos de pausa sempre tão importantes e retemperadores. O desafio está lançado! Usufrua e partilhe!
Desenvolvendo-se sobretudo ao nível da literacia em saúde, a campanha surge como intervenção complementar do trabalho desenvolvido pela Câmara Municipal de Cascais no âmbito da promoção da saúde.
Recorde-se que a moção apresentada no II Congresso Nacional de Saúde Pública alerta para os perigos de uma alimentação desequilibrada e falta de atividade física, dois dos quatro maiores fatores de risco de doenças crónicas com expressão epidémica, pelo que é fundamental promover hábitos de vida saudável junto da população.
Enquanto concelho elevado às pessoas, Cascais está também disposto a elevar a saúde dos munícipes a quem desafia para aderir a esta campanha.
DICAS SEMANA 1
Alimentação | Acrescente legumes às suas refeições. Os legumes contêm vitaminas, minerais e fibras essenciais para a sua saúde. Descubra aqui uma receita económica e criativa!
Exercício | Descubra o Parque de Outeiro de Polima. É um dos parques de Cascais e fica a poucos metros da rotunda de Cabeço de Mouro. Aproveite para fazer uma caminhada revigorante até à zona em que se avista o Tejo. Vai querer voltar!
Bem-Estar | Vá até à Praia do Guincho. A vista é fabulosa e capaz de minimizar qualquer stress. Respire fundo e aproveite a inigualável brisa do mar.
O objetivo da campanha “Cascais Saudável” é sensibilizar os munícipes para a adoção de comportamentos e estilos de vida saudáveis, salientando, desde logo, os ganhos daí resultantes para a sua qualidade de vida.
“Cascais Saudável”: aceite o desafio!
