Aulas de ginástica online promovem o envelhecimento ativo

Carlos Carreiras, presidente da Câmara Municipal de Cascais, participou, esta manhã de quinta-feira, numa das aulas online de ginástica de manutenção para os utentes dos Espaços Sénior da Junta de Freguesia de Cascais-Estoril que promove esta inciativa. 

Dirigidas aos utentes com mais de 60 anos, as aulas acontecem às segundas e quartas via aplicação WhatsApp e às terças e quintas também através da plataforma digital Zoom. 

Os objetivos desta iniciativa são promover o bem-estar físico e equilíbrio emocional com vista a um envelhecimento ativo. Está provado, cientificamente, que a prática de exercício físico tem ganhos para a manutenção da qualidade de vida na população mais velha, através do melhoramento das suas capacidades físicas e incrementação dos níveis de independência e autonomia. 

Com os centros de dia encerrados, nesta fase de confinamento, estas aulas online combatem também o isolamento de uma forma segura para todos.