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Cascais lança programa Supera+te
Programa tem por objetivo apoiar os jovens atletas federados do concelho.
O programa SUPERA+TE chega com o objetivo de desenvolver competências emocionais nos jovens federados praticantes de desporto no concelho de Cascais, que tenham entre 12 e 18 anos de idade. Tem ainda como destinatários os Pais, Treinadores e Dirigentes, que podem inscrever-se independentemente dos seus filhos/atletas participarem.
O programa será constituído por sessões de grupo organizadas de acordo com temas centrais a todos os que praticam desporto: performance, foco, autoconfiança, gestão de ansiedade e expetativas, nutrição desportiva, mindfulness, coaching.
O Supera+te contempla ainda sessões de grupo especificamente dirigidas a pais, treinadores e dirigentes, e sessões motivacionais com os embaixadores, atletas de referência do panorama desportivo nacional, Ângelo Felgueiras, Hugo Leal, Mariana Rocha Assis, Sara Carmo, Ana Mota Veiga e José Barradas “Duba”.
Este treino vai ser realizado por técnicos especialistas na área da psicologia, que vão atuar em conjunto com os jovens, treinadores, dirigentes e pais, no sentido de aumentar o bem-estar e capacidade emocional para lidar com todas as exigências que um atleta tem que enfrentar.
Os objetivos do SUPERA-TE são:
- Fornecer ferramentas emocionais e psíquicas como complemento ao trabalho desportivo;
- Aumentar o autoconhecimento e segurança;
- Reduzir níveis de ansiedade, insegurança e desmotivação muitas das vezes associados a prática desportiva intensa e de competição;
- Aumentar o conhecimento sobre nutrição desportiva;
- Ajudar o jovem a alcançar os objetivos propostos;
- Desenvolver e treinar competências emocionais e psíquicas dos pais, treinadores e dirigentes, para lidar com jovens atletas;
- Melhorar a gestão de expectativas no jovem e as suas relações com os intervenientes no processo.
