Venha celebrar o Dia Mundial da Atividade Física

No dia 2 de abril, o município de Cascais antecipa a celebração do Dia Mundial da Atividade Física com várias atividades ao ar livre, nas quais pode participar (confira todo o Programa aqui).

Na Avenida Marginal, na frente de praia de Carcavelos, e com o trânsito cortado nos dois sentidos entre as 08h45 e as 13h00 nesse troço (ver Cortes de Trânsito aqui), vai poder andar de bicicleta, de trotinete, de patins, de skate ou simplesmente a pé.

Nos parques de estacionamento próximos, poderá participar em diversas atividades, tais como: escalada e boulder; yoga; aeróbica; localizada; body combat; zumba; medições corporais e aconselhamento nutricional; jogos tradicionais; mini-ténis; volta a cavalo; entre outras.

No areal da praia, vai ainda haver: voleibol; futevolei; frescobol; futebol de praia; beach ténis; bodyboard e surf.

Estes são motivos mais do que suficientes para se juntar às celebrações do Dia Mundial da Atividade Física, uma data que é assinalada por mais de 120 países, com o objetivo de difundir a prática desportiva e orientar a população para uma vida mais saudável.

De acordo com as recomendações da Organização Mundial de Saúde (Global Recommendations on Physical Activity for Health), são aconselhados 30 minutos diários de atividade física moderada ou intensa para os adultos e 60 minutos diários para crianças e jovens.

Pelo bem da sua saúde física, e também mental, usufrua, durante todo o ano, dos vários recursos naturais e infraestruturais disponíveis no município de Cascais, que lhe permitem contrariar o estilo de vida sedentário.

Do que é que está à espera? Não perca o ritmo. Desfrute da beleza do seu concelho ao mesmo tempo que cuida da sua saúde!

CMC | DG