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Propostas desportivas para este fim de semana em Cascais
Aproveite as diversas atividades desportivas gratuitas ou de baixo custo no concelho neste fim de semana. Na praia, paredão ou nos parques municipais, o importante é ficar em forma.
Várias associações desportivas do concelho, em parceria com a Câmara Municipal de Cascais organizam diversas atividades, de baixo custo ou gratuitas, para os munícipes.
Os interessados pelas atividades deverão consultar o site da Câmara Municipal de Cascais, aqui, para conhecer as necessidades em termos de inscrições, vagas existentes, e condições de participação.
Entre os cuidados está o uso de roupas adequadas à modalidade, inclusive para as atividades aquáticas onde é necessário saber nadar. Relativamente à participação de menores de idade é necessário a presença ou autorização escrita do tutor legal do menor.
DIA 28 Junho
Ginástica na Praia
Aproveite o bom tempo e experimente uma aula de Yoga no paredão do Tamariz, que poderá ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, desenvolvendo a concentração e exercitando a musculatura, entre outros benefícios.
Organizado pelo Centro do Yoga – Ás Estoril.
Horário: 10h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Aproveite ainda para experimentar um treino de TRX – treino em suspensão no paredão do Tamariz, que poderá ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, desenvolvendo a concentração e exercitando a musculatura.
Horário: 11h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Ginástica Pedra do Sal
Traga as crianças para uma aula de Zumba kids e Break Dance. Esta modalidades apresentam coreografias fáceis de aprender, desenvolvidas especialmente para crianças. O objetivo é transformar a atividade física em algo ainda mais divertido e natural do dia a dia dos pequenos.
Organizado por Geração Fit
Destinatários: Crianças dos 3 aos 11 anos
Horário: 10h30
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Fitness no complexo desportivo da abóboda
Esta atividade é destinada ao público entusiasta pelas atividades de academia.
Local: Espaço exterior do Complexo Desportivo Municipal da Abóboda
Horário: 10h00 às 13h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Ginástica no Parque Palmela
Venha experimentar uma aula de Zumba. uma modalidade que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança. Mistura ritmos mundiais com uma coreografia fácil de seguir, sendo um exercício para todo o corpo.
Organizado por Holmes Place Cascais
Horário: 11h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Iniciação ao Surf
Esta atividade proporciona a oportunidade de experimentar ou iniciar-se no surf na Praia de S. Pedro do Estoril.
Organizado pelo Surfing Clube de Portugal
Destinatários: Maiores de 12 anos
Local: Praia de S. Pedro do Estoril
Horário: 10h00 às 12h00
Custo: 5€ por pessoa
Inscrição: cascais.ativo@cm-cascais.pt
Stand Up Paddle
Esta atividade procura dar uma primeira experiência na atividade de Paddle surf.
Organizado pela ADN –Atividades Desportivas Náuticas.
Local: Praia dos Pescadores
Horário: 09.30h às 12.30h
Custo: 7,5€ por pessoa
Inscrição: Email: adncascais@gmail.com
Mergulho
Esta atividade proporciona a oportunidade de experimentar ou iniciar-se no mergulho em piscina ou em mar na Piscina Oceânica de Cascais e na Praia da Duquesa.
Organizado pelo Cascais Dive Center.
Local: Praia da Duquesa
Horário: 14.00h às 16.00h
Custo: 15€ / pessoa (mergulho em piscina) 30€/ pessoa (mergulho em mar)
Inscrição: cascaisdivecenter@gmail.com
DIA 29 Junho
Yoga no Parque
O Parque Marechal Carmona acolhe mais uma aula de Yoga, no relvado em frente à biblioteca infantil, que poderá ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, desenvolvendo a concentração e exercitando a musculatura, entre outros benefícios.
Organizado pelo Método DeRose
Local: Parque Marechal Carmona
Horário: 10h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Iniciação ao Windsurf
Proporcionam a oportunidade de experimentar ou iniciar-se no windsurf
Organizado pela ADN –Atividades Desportivas Náuticas.
Destinatários: Maiores de 12 anos
Local: Praia dos Pescadores
Horário: 09h30 às 12h00
Custo: 10€/participante
Inscrição: adncascais@gmail.com
