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Ateliês do Bem-Estar
28 julho
04, 11, 18 e 25 agosto
Segundas | 9h30-10h20 | Presencial
na Cidade das Profissões de Cascais - Cascais
Atividades de bem-estar e auto-cuidado!
Em julho
CICLO DE CONSCIÊNCIA CORPORAL PARA O EQUILÍBRIO DO CORPO E MENTE: Exercícios Hipopressivos
Com: Camila Balbi
Os exercícios hipopressivos são uma técnica eficaz para melhorar a postura, fortalecer o core e promover um equilíbrio corporal profundo. Através de respirações controladas e contrações musculares específicas, essa prática ajuda a tonificar a região abdominal, aliviar tensões e melhorar a saúde pélvica.
Experimente esta abordagem única e sinta os benefícios no seu corpo!
Em agosto
CICLO DE MOVIMENTO CONSCIENTE: Relaxar e Revitalizar
Com: Ana Silvestre
O movimento consciente desenvolve a capacidade de reconhecer e compreender as sensações e movimentos do próprio corpo, facilitando o bem-estar físico e emocional. Neste ciclo vamos integrar de forma harmoniosa, diferentes exercícios que revitalizam, relaxam e ajudam a cuidar de si de forma cuidadosa.
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