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Aproveite este fim de semana para atividades desportivas em Cascais

As atividades desportivas no concelho, gratuitas ou de baixo custo, proporcionam-lhe momentos únicos e de descontração. Na praia, paredão ou nos parques municipais, o importante é ficar em forma.
Várias associações desportivas do concelho, em parceria com a Câmara Municipal de Cascais organizam diversas atividades, de baixo custo ou gratuitas, para os munícipes.
Os interessados pelas atividades deverão consultar o site da Câmara Municipal de Cascais, aqui, para conhecer as necessidades em termos de inscrições, vagas existentes, e condições de participação.
Entre os cuidados está o uso de roupas adequadas à modalidade, inclusive para as atividades aquáticas onde é necessário saber nadar. Relativamente à participação de menores de idade é necessário a presença ou autorização escrita do tutor legal do menor.
 
Sábado, dia 27 setembro 
 
 Ginástica na Praia 
Aproveite o bom tempo e experimente uma aula de Yoga no paredão do Tamariz, que poderá ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, desenvolvendo a concentração e exercitando a musculatura, entre outros benefícios. 
Organizado pelo Centro do Yoga – Ás Estoril.
Horário: 10h00
Custo: Gratuito 
Inscrição: Não é necessário.
 
 Ginástica Pedra do Sal 
Traga as crianças para uma aula de Zumba kids e Break Dance. Esta modalidades apresentam coreografias fáceis de aprender, desenvolvidas especialmente para crianças. O objetivo é transformar a atividade física em algo ainda mais divertido e natural do dia a dia dos pequenos.
Organizado por Geração Fit
Destinatários: Crianças dos 3 aos 11 anos
Horário: 10h30
Custo: Gratuito 
Inscrição: Não é necessário.
 
 
 Fitness no complexo desportivo da abóboda
Esta atividade é destinada ao público entusiasta pelas atividades de academia.
Local: Espaço exterior do Complexo Desportivo Municipal da Abóboda 
Horário: 10h00 às 13h00
Custo: Gratuito 
Inscrição: Não é necessário.
 
 Iniciação ao Surf
Esta atividade proporciona a oportunidade de experimentar ou iniciar-se no surf na Praia de S. Pedro do Estoril.
Organizado pelo Surfing Clube de Portugal
Destinatários: Maiores de 12 anos
Local: Praia de S. Pedro do Estoril
Horário: 10h00 às 12h00
Custo: 5€ por pessoa
 
 Iniciação ao Windsurf
Esta atividade proporciona a oportunidade de experimentar ou iniciar-se no Windsurf.
Organizado pela ADN- Atividades Desportivas Náuticas
Destinatários: Maiores de 12 anos
Local: Praia dos pescadores
Horário: 09h30 às 12h30
Custo: 10€ por pessoa
Inscrição: Email: adncascais@gmail.com 
 
 Mergulho
Esta atividade proporciona a oportunidade de experimentar ou iniciar-se no mergulho em piscina ou em mar na Piscina Oceânica de Cascais e na Praia da Duquesa.
Organizado pelo Cascais Dive Center.
Local: Praia da Duquesa
Horário: 14.00h às 16.00h
Custo: 15€ / pessoa (mergulho em piscina) 30€/ pessoa (mergulho em mar)
 
 Stand Up Paddle 
Esta atividade procura dar uma primeira experiência na atividade de Paddle surf.
Organizado pela ADN –Atividades Desportivas Náuticas.
Local: Praia dos Pescadores
Horário: 09.30h às 12.30h
Custo: 7,5€ por pessoa 
Inscrição: Email: adncascais@gmail.com
 
Domingo, dia 28 Setembro
 
 Arborismo 
Organizado pela Pedaços de Aventura, permite dar a conhecer os circuitos de arborismo existente no parque palmela.
Local: Parque Palmela
Horário: 10.30h às 16.30h (duração da realização do circuito é de 40m)
Custo: 4€ Circuito azul | 6€ circuito vermelho 
Inscrição: reservas@pedacosdeaventura.com | TLM: 91 242 61 18
 
 Yoga no Parque 
O Parque Marechal Carmona acolhe mais uma aula de Yoga, no relvado em frente à biblioteca infantil, que poderá ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, desenvolvendo a concentração e exercitando a musculatura, entre outros benefícios. 
Organizado pelo Método DeRose Cascais. 
Local: Parque Marechal Carmona
Horário: 10h00 
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
 
 Passeios de BTT
Aventure-se com a sua BTT e venha conhecer os trilhos do Parque Natural Sintra-Cascais. Os percursos variam em cada passeio, bem como o nível de dificuldade técnica e física.
Organizado pela Muitaventura e Funbike. 
Destinatários: Maiores de 12 anos
Local: Parque Natural Sintra-Cascais
Horário: 09h00
Custo: 5€ por participante 
Inscrição: btt@muitaventura.com / TLM: 967021248 / TLF: 211931636
 
 Espeleísmo
Esta atividade promove a Iniciação ao Espeleísmo. Consiste na exploração da Gruta de Alvide situada por baixo da sede “A Casa da Gruta”.
Organizado pela  Associação de Desportos de Aventura Desnível.
Horário: 15h00 às 18h00
Custo: € 5
Inscrição: mail@desnivel.pt | TLM: 96 130 49 23
 
 Tai-Chi no Parque
Esta atividade promove os princípios e a filosofia do Tai Chi.
Organizado por ArteMove Academia de Artes
Local: Parque Marechal Carmona, no relvado junto ao lago.
Horário: 11h00 
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário
 
Nota: Informamos que todas as atividades estão sujeitas a alterações, se assim se justificar, em função do estado do tempo. Agradecemos a confirmação junto das entidades promotoras. 
 

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