Cascais investe no Programa de Ativação Comportamental

O Município de Cascais lançou esta tarde o Programa de Ativação Comportamental (PAC) - Atividade Física e Movimento, uma nova resposta no âmbito da promoção da saúde que visa incentivar a adoção de estilos de vida mais ativos junto da população de Cascais.

Num contexto em que Portugal apresenta uma das mais elevadas taxas de inatividade física da União Europeia, o PAC surge como uma iniciativa estruturada para promover a integração da atividade física nas rotinas diárias, contribuindo para ganhos significativos ao nível da saúde e do bem-estar.

O programa é desenvolvido em parceria com a Santa Casa da Misericórdia de Lisboa através da Escola Superior de Saúde de Alcoitão que assegura o apoio técnico científico à execução do Programa, enquadrando-se no Eixo 2 – Ativação Comportamental e Mudança de Hábitos da Estratégia Municipal de Saúde de Cascais 2025–2030.

Recorde-se que a promoção da atividade física assume hoje um papel determinante na saúde pública. Estima-se que entre 4 e 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas a nível global se a população fosse mais ativa. A inatividade física é, de facto, um dos principais fatores de risco para a mortalidade prematura, estando associada ao aumento de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, vários tipos de cancro, obesidade, depressão, demência e perda funcional. Para além do impacto individual, tem também um peso significativo nos sistemas de saúde, com custos estimados pela Organização Mundial da Saúde em cerca de 300 mil milhões de dólares entre 2020 e 2030. Torna-se, por isso, urgente promover a mudança de comportamentos e incentivar a adoção de hábitos de vida mais ativos junto da população.

Uma resposta personalizada e de proximidade
Dirigido a pessoas que pretendem iniciar uma prática regular de atividade física, mas que não sabem como dar o primeiro passo, o PAC disponibiliza um acompanhamento individualizado e gratuito ao longo de seis meses.

Entre outros aspetos, o programa integra uma avaliação individual inicial, a prescrição personalizada de exercício, bem como a monitorização funcional com reavaliações periódicas. Inclui ainda acompanhamento por fisioterapeutas certificados e sessões individuais e em pequenos grupos, ajustadas ao perfil funcional e aos objetivos de cada participante.

“É uma resposta de proximidade, onde se pretende assegurar o acompanhamento, com fisioterapeutas certificados, a todas as pessoas que queiram frequentar este espaço”, destacou Pedro Morais Soares, Vereador da Câmara Municipal de Cascais com o pelouro da Saúde. A cerimónia de lançamento contou com a presença do Presidente da Câmara Municipal, Nuno Piteira Lopes, e dos vereadores Rita Coimbra e João Rodrigues dos Santos.

Condições de acesso: Saiba como participar
De participação gratuita, o programa destina-se a:

• Residentes, trabalhadores ou estudantes no concelho de Cascais;
• Pessoas com 18 ou mais anos (com exceções em contexto clínico);
• Indivíduos que não pratiquem atividade física regular à data da inscrição.

A participação está aberta a todos os maiores de 18 anos que residem, estudam e trabalham em Cascais, sendo a admissão  feita por ordem de inscrição. As sessões têm a duração de até 50 minutos, com uma frequência de duas vezes por semana, ao longo de seis meses.

Os interessados podem obter mais informações e inscrever-se aqui.