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FITNESS AO AR LIVRE
Zumba, treino funcional, treinos personalizados e muito mais…
Com um programa diversificado, convidamos todos a participar nas diferentes aulas de grupos propostas a decorrer na praia ou nos parques municipais.
AQUAFIT COM PRANCHAS
Horário: 9h15 - 9h45
Local: Complexo Desportivo de Alapraia (Piscina)
Datas: 6 jun 
11 jul 5 set 3 out
Destinatários: maiores de 16 anos
Limite de participantes: 10
Participação: 10€ | Inscrição OBRIGATÓRIA - Formulário de inscrição
Parceiro: Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris
FITNESS TAMARIZ
Horário: 9h30 - 11h30
Local: Paredão da praia do Tamariz
Datas: 6, 13, 20 e 27 jun 4, 11, 18 e 25 jul
1 de agos 05, 12, 19, e 26 set 03 e 10 out
GRATUITO sem inscrição
Parceiros: Ginásio Fullbeat / Vivafit de Alcoitão
FITNESS CARCAVELOS
Horário: 9h – 10h30
Local: Estacionamento Bar do Moinho – Praia de Carcavelos
Datas: 7, 14, 21 e 28 jun 5, 12, 19 e 26 jul
6, 13, 20 e 27 set 4 out
GRATUITO sem inscrição
Parceiros: G.M.D. 9 de Abril de Trajouce / G.S.M.D. de Talaíde
Troupe União 1º Dezembro Caparidense / Vivagym
FITNESS EM OUTEIRO DE POLIMA
Horário: 9h30 - 11h30
Local: Parque Urbano de Outeiro Polima
Datas: 20 jun 18 jul 19 set
GRATUITO sem inscrição
Parceiro: Vivafit de Outeiro de Polima
FITNESS PENEDO
Horário: 17h – 18h
Local: Parque Urbano do Penedo
Datas: 13 jun 12 set 10 out
GRATUITO sem inscrição
Parceiro: David Araújo Fitness
CAMINHADA FITNESS
Horário: 18h – 19h30
Local: Paredão Cascais – S. João Estoril / Paredão Carcavelos
Datas: 20 jun 18 jul 26 set 24 out
Destinatários: maiores de 12 anos
Limite de participantes: 80
GRATUITO com inscrição OBRIGATÓRIA | Formulário de inscrição
Parceiro: David Araújo Fitness
CORRIDA DE OBSTÁCULOS | OCR
Horário: 9h-10h | 10h-11h | 11h-12h (atividade com duração 60 minutos)
Local: Circuito obstáculos Parque Urbano de Outeiro Polima
Datas: 7 jun 5 jul 6 set 4 out
Destinatários: maiores de 10 anos
Limite de participantes: 20 pessoas por horário de atividade
GRATUITO com inscrição OBRIGATÓRIA - Formulários de inscrição: 9h | 10h | 11h
Parceiro: OCR Portugal LAB Club
TREINOS PERSONALIZADOS
Horário: 9h30 – 12h30
Local e data:
- FITNESS PARK GUIA DE CASCAIS | 7, 21 jun 5, 19 jul 6, 20 e 27 set 4, 18 out
- FITNESS PARK FORTE SANTO ANTÓNIO | 14, 28 jun 12, 26 jul 13, 27 set 25 out
Destinatários: Maiores de 16 anos
GRATUITO sem inscrição
Parceiro: Associação Portuguesa para a Promoção do Exercício e Saúde
RUNNING - TREINO DE CORRIDA
Horário: 9h – 10h
Local: Paredão Cascais – S. João Estoril – Cascais
Datas: 7 e 21 jun 5 e 19 jul 13, 20 e 27 set 18 e 25 out
Destinatários: maiores de 12 anos
Limite de participantes: 20
GRATUITO com inscrição OBRIGATÓRIA | Formulário de inscrição
Parceiro: KM Zero Running Club
Consulte aqui o programa completo de atividades.
O programa de atividades está sujeito a alterações.
As atividades serão realizadas mediante condições meteorológicas favoráveis, podendo ser canceladas sempre que as mesmas comprometam a segurança e o bem‑estar dos participantes.
» sábado, 27 junho
FITNESS TAMARIZ | Paredão da praia do Tamariz
9h30 | Fullbeat 10h30 | Zumba
Parceiro: Ginásio Fullbeat
GRATUITO sem inscrição
» domingo, 28 junho
FITNESS CARCAVELOS | Paredão Bar do Moinho – Praia de Carcavelos
9h | Treino Funcional 9h30 | Zumba
Parceiro: GDM Trajouce, Troupe União 1º de Dezembro Caparidense
GRATUITO sem Inscrição
TREINOS PERSONALIZADOS | Fitness Park Forte S. António da Barra – São João do Estoril
9h30 – 12h30
Parceiro: Associação Portuguesa para a Promoção do Exercício e Saúde
GRATUITO sem Inscrição
YOGA AO AR LIVRE | Parque Marechal Carmona (relvado dos “Pés”)
10h - 11h
Parceiro: ArteMove Academia de Artes
GRATUITO sem Inscrição
As atividade serão realizadas mediante condições meteorológicas favoráveis, podendo ser canceladas sempre que as mesmas comprometam a segurança e o bem‑estar dos participantes.
Faça o download do folheto com o programa de atividades.
» sábado, 4 de julho
FITNESS TAMARIZ | Paredão da praia do Tamariz
9h30 | PILATES
10h30 | ZUMBA
Parceiro: Vivafit de Alcoitão
GRATUITO sem inscrição
» domingo, 5 de julho
FITNESS CARCAVELOS | Paredão Bar do Moinho – Praia de Carcavelos
9h | TREINO FUNCIONAL
9h30 | ZUMBA
Parceiro: GDM Trajouce, Troupe União 1º de Dezembro Caparidense
GRATUITO sem Inscrição
TREINOS PERSONALIZADOS | Fitness Park da Guia - Cascais
9h30 – 12h30
Parceiro: Associação Portuguesa para a Promoção do Exercício e Saúde
GRATUITO sem Inscrição
RUNNING - TREINO DE CORRIDA
9h – 10h | Paredão Cascais – S. João Estoril – Cascais
Parceiro: KM Zero Running Club
GRATUITO | Inscrição OBRIGATÓRIA
YOGA AO AR LIVRE | Parque Marechal Carmona
10h - 11h| relvado dos “Pés”
Parceiro: ArteMove Academia de Artes
GRATUITO sem Inscrição
As atividade serão realizadas mediante condições meteorológicas favoráveis, podendo ser canceladas sempre que as mesmas comprometam a segurança e o bem‑estar dos participantes.
Faça o download do folheto com o programa de atividades.
» sábado, 11 de julho
AQUAFIT COM PRANCHAS
9h15 – 9h45 | Complexo Desportivo de Alapraia (Piscina)
Parceiro: Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris
Participação: 10€ | Inscrição OBRIGATÓRIA
FITNESS TAMARIZ | Paredão da praia do Tamariz
9h30 | FULLBEAT
10h30 | ZUMBA
Parceiro:Ginásio Fullbeat
GRATUITO sem inscrição
» domingo, 12 de julho
FITNESS CARCAVELOS | Paredão Bar do Moinho – Praia de Carcavelos
9h | LOCALIZADA 9h30 | ZUMBA
Parceiro: GDM Trajouce, Troupe União 1º de Dezembro Caparidense
GRATUITO sem inscrição
RUNNING - TREINO DE CORRIDA
9h – 10h | Paredão Cascais – S. João Estoril – Cascais
Parceiro: KM Zero Running Club
GRATUITO | Inscrição OBRIGATÓRIA
TREINOS PERSONALIZADOS | Fitness Park Forte de Santo António da Barra - São João do Estoril
9h30 – 12h30
Parceiro:Associação Portuguesa para a Promoção do Exercício e Saúde
GRATUITO sem inscrição
YOGA AO AR LIVRE | Parque Marechal Carmona (relvado dos “Pés”)
10h – 11h
Parceiro: ArteMove Academia de Artes
GRATUITO sem inscrição
As atividade serão realizadas mediante condições meteorológicas favoráveis, podendo ser canceladas sempre que as mesmas comprometam a segurança e o bem‑estar dos participantes.
Faça o download do folheto com o programa de atividades.
» sábado, 18 de julho
FITNESS TAMARIZ | Paredão da praia do Tamariz
9h30 | FULLBEAT
10h30 | ZUMBA
Parceiro:Ginásio Fullbeat
GRATUITO sem inscrição
FITNESS EM OUTEIRO DE POLIMA | Parque Urbano de Outeiro Polima
9h30 – 10h | SBARRE e YOGA FUSION
10h10 – 10h40 | BURN IT e BODYATTACK
10h50 – 11h20 | DANCE e ZUMBA
Parceiro: Vivafit de Outeiro de Polima
GRATUITO sem inscrição
CAMINHADA FITNESS | Paredão Cascais- São João do Estoril
18h – 19h30 | Partida: junto ao "DECK" do Estoril
Parceiro: David Araújo Fitness
GRATUITO com inscrição OBRIGATÓRIA
YOGA AO AR LIVRE | Praia da Conceição - Cascais
9h– 10h
Parceiro: Centro de Yoga
GRATUITO sem inscrição
» domingo,19 de julho
FITNESS CARCAVELOS | Paredão Bar do Moinho – Praia de Carcavelos
9h | LOCALIZADA
9h30 | ZUMBA
Parceiro:G.S.M.D. de Talaíde
GRATUITO sem inscrição
RUNNING - TREINO DE CORRIDA | Paredão Cascais – S. João Estoril
9h – 10h | Partida junto à entrada do Auchan Cascais
Parceiro: KM Zero Running Club
GRATUITO | Inscrição OBRIGATÓRIA
TREINOS PERSONALIZADOS | Fitness Park da Guia - Cascais
9h30 – 12h30
Parceiro:Associação Portuguesa para a Promoção do Exercício e Saúde
GRATUITO sem inscrição
YOGA AO AR LIVRE | Parque Marechal Carmona (relvado dos “Pés”)
10h – 11h
Parceiro: ArteMove Academia de Artes
GRATUITO sem inscrição
As atividade serão realizadas mediante condições meteorológicas favoráveis, podendo ser canceladas sempre que as mesmas comprometam a segurança e o bem‑estar dos participantes.
Faça o download do folheto com o programa de atividades.
Divisão de Promoção da Atividade Física
tlf. 21 481 55 36/29 | email: cascais.ativo@cm-cascais.pt
