Prémio História de Cascais - Ferreira de Andrade

No ano em que a Vila de Cascais comemora o seu 650º aniversário, a Câmara Municipal de Cascais, como incentivo ao estudo da história local, instituiu o Prémio de História de Cascais – Ferreira de Andrade, em homenagem a este vulto ilustre da historiografia local, autor de obras de referência entre as quais se destacam Cascais, vila da corte: Oito séculos de história, editada em 1964.

Prémio bienal no valor de 5.000 euros

Este prémio destina-se a galardoar um trabalho de investigação histórica acerca de Cascais, em qualquer domínio, nomeadamente sobre temas e personalidades consideradas de relevo para o estudo do passado do concelho ou que tenham por base documentação preservada no Arquivo Histórico Municipal de Cascais.

Com periodicidade bienal, tem natureza pecuniária no valor de cinco mil euros, garantindo, ainda, a edição digital da obra pelo Município de Cascais, no âmbito da Coleção Memórias Digitais de Cascais.

A candidatura está aberta a participantes maiores de idade que apenas poderão apresentar-se individualmente, sendo que a inscrição não tem qualquer custo associado.

O júri, nomeado pela Câmara Municipal de Cascais, será constituído por três individualidades de reconhecida competência na área da investigação histórica.

A convocatória para entrega de candidaturas decorre de 29 de abril de 2014 a 29 de janeiro de 2015 e os resultados serão apresentados a 7 de junho de 2015, através do website do Município de Cascais e em cerimónia de entrega do Prémio a promover na Casa Henrique Sommer, onde funcionará o Arquivo Histórico Municipal - Centro de História Local.

Toda a informação, nomeadamente o regulamento, ficha de inscrição e nome dos elementos do júri para a edição de 2015 estará disponível a partir de 29 de abril no site da Câmara Municipal de Cascais.

Prémio de História de Cascais – Ferreira de Andrade incentiva estudo da história local

No ano em que a Vila de Cascais comemora o seu 650º aniversário, a Câmara Municipal de Cascais, como incentivo ao estudo da história local, instituiu o Prémio de História de Cascais – Ferreira de Andrade, em homenagem a este vulto ilustre da historiografia local, autor de obras de referência entre as quais se destacam Cascais, vila da corte: Oito séculos de história, editada em 1964.

Prémio bienal no valor de 5.000 euros

Este prémio destina-se a galardoar um trabalho de investigação histórica acerca de Cascais, em qualquer domínio, nomeadamente sobre temas e personalidades consideradas de relevo para o estudo do passado do concelho ou que tenham por base documentação preservada no Arquivo Histórico Municipal de Cascais.

Com periodicidade bienal, tem natureza pecuniária no valor de cinco mil euros, garantindo, ainda, a edição digital da obra pelo Município de Cascais, no âmbito da Coleção Memórias Digitais de Cascais.

A candidatura está aberta a participantes maiores de idade que apenas poderão apresentar-se individualmente, sendo que a inscrição não tem qualquer custo associado.

O júri, nomeado pela Câmara Municipal de Cascais, será constituído por três individualidades de reconhecida competência na área da investigação histórica.

A convocatória para entrega de candidaturas decorre de 29 de abril de 2014 a 29 de janeiro de 2015 e os resultados serão apresentados a 7 de junho de 2015, através do website do Município de Cascais e em cerimónia de entrega do Prémio a promover na Casa Henrique Sommer, onde funcionará o Arquivo Histórico Municipal - Centro de História Local.

Toda a informação, nomeadamente o regulamento, ficha de inscrição e nome dos elementos do júri para a edição de 2015 estará disponível a partir de 29 de abril no site da Câmara Municipal de Cascais.

Cascais Saudável, aceite o desafio!

Ao longo de todo o ano, a Câmara Municipal de Cascais vai ajudar munícipes e visitantes a adotar estilos de vida saudáveis. É a campanha “Cascais Saudável”, no âmbito da qual temos dicas para uma alimentação correta, sugestões para a prática de exercício gratuito ou a baixo custo e ideias para momentos de pausa sempre tão importantes e retemperadores. O desafio está lançado! Usufrua e partilhe!

Desenvolvendo-se sobretudo ao nível da literacia em saúde, a campanha surge como intervenção complementar do trabalho desenvolvido pela Câmara Municipal de Cascais no âmbito da promoção da saúde.

Recorde-se que a moção apresentada no II Congresso Nacional de Saúde Pública alerta para os perigos de uma alimentação desequilibrada e falta de atividade física, dois dos quatro maiores fatores de risco de doenças crónicas com expressão epidémica, pelo que é fundamental promover hábitos de vida saudável junto da população.

Enquanto concelho elevado às pessoas, Cascais está também disposto a elevar a saúde dos munícipes a quem desafia para aderir a esta campanha.

DICAS SEMANA 1

Alimentação | Acrescente legumes às suas refeições. Os legumes contêm vitaminas, minerais e fibras essenciais para a sua saúde. Descubra aqui uma receita económica e criativa!

Exercício | Descubra o Parque de Outeiro de Polima. É um dos parques de Cascais e fica a poucos metros da rotunda de Cabeço de Mouro. Aproveite para fazer uma caminhada revigorante até à zona em que se avista o Tejo. Vai querer voltar!

Bem-Estar | Vá até à Praia do Guincho. A vista é fabulosa e capaz de minimizar qualquer stress. Respire fundo e aproveite a inigualável brisa do mar.

O objetivo da campanha “Cascais Saudável” é sensibilizar os munícipes para a adoção de comportamentos e estilos de vida saudáveis, salientando, desde logo, os ganhos daí resultantes para a sua qualidade de vida.

“Cascais Saudável”: aceite o desafio!

Cascais Saudável, aceite o desafio!

Ao longo de todo o ano, a Câmara Municipal de Cascais vai ajudar munícipes e visitantes a adotar estilos de vida saudáveis. É a campanha “Cascais Saudável”, no âmbito da qual temos dicas para uma alimentação correta, sugestões para a prática de exercício gratuito ou a baixo custo e ideias para momentos de pausa sempre tão importantes e retemperadores. O desafio está lançado! Usufrua e partilhe!

Desenvolvendo-se sobretudo ao nível da literacia em saúde, a campanha surge como intervenção complementar do trabalho desenvolvido pela Câmara Municipal de Cascais no âmbito da promoção da saúde.

Recorde-se que a moção apresentada no II Congresso Nacional de Saúde Pública alerta para os perigos de uma alimentação desequilibrada e falta de atividade física, dois dos quatro maiores fatores de risco de doenças crónicas com expressão epidémica, pelo que é fundamental promover hábitos de vida saudável junto da população.

Enquanto concelho elevado às pessoas, Cascais está também disposto a elevar a saúde dos munícipes a quem desafia para aderir a esta campanha.

DICAS SEMANA 2

Alimentação | Sabia que pode substituir o sal por ervas aromáticas? Utilize a Salva na confeção de carne, peixe e mariscos. Para além de lhes dar um sabor apimentado, tem propriedades que favorecem a conservação dos alimentos.

Exercício | Já pensou na quantidade de benefícios que a atividade física traz à sua vida diária? Na aparência, melhora o seu visual e a sua postura. Na saúde previne doenças como a Diabetes, Obesidade. No trabalho aumenta a sua produtividade. No dia a dia melhora a sua auto estima, faz com que viva melhor e com mais qualidade. Siga a nossa sugestão e aproveite, por exemplo para descobrir os equipamentos de fitness que a Câmara Municipal de Cascais tem ao seu dispor e sinta-se mais leve.

Bem Estar | Um momento de pausa ajuda a recuperar equilíbrio e concentração. pegue num bom livro e vá até um dos parques municipais, como o Parque Marechal Carmona, bem no centro de Cascais. No relvado ou num banco de jardim, encontrará a calma que tantas vezes nos faz falta.

O objetivo da campanha “Cascais Saudável” é sensibilizar os munícipes para a adoção de comportamentos e estilos de vida saudáveis, salientando, desde logo, os ganhos daí resultantes para a sua qualidade de vida.

“Cascais Saudável”: aceite o desafio!

Cascais Saudável, aceite o desafio!

Ao longo de todo o ano, a Câmara Municipal de Cascais vai ajudar munícipes e visitantes a adotar estilos de vida saudáveis. É a campanha “Cascais Saudável”, no âmbito da qual temos dicas para uma alimentação correta, sugestões para a prática de exercício gratuito ou a baixo custo e ideias para momentos de pausa sempre tão importantes e retemperadores. O desafio está lançado! Usufrua e partilhe!

Desenvolvendo-se sobretudo ao nível da literacia em saúde, a campanha surge como intervenção complementar do trabalho desenvolvido pela Câmara Municipal de Cascais no âmbito da promoção da saúde.

Recorde-se que a moção apresentada no II Congresso Nacional de Saúde Pública alerta para os perigos de uma alimentação desequilibrada e falta de atividade física, dois dos quatro maiores fatores de risco de doenças crónicas com expressão epidémica, pelo que é fundamental promover hábitos de vida saudável junto da população.

Enquanto concelho elevado às pessoas, Cascais está também disposto a elevar a saúde dos munícipes a quem desafia para aderir a esta campanha.

DICAS SEMANA3

Alimentação | Utilize mais os cogumelos na sua alimentação. Oferecem ao seu organismo grandes quantidades de vitaminas e minerais. Para além de ainda acrescentarem um sabor especial aos seus cozinhados.

Exercício | Se decidiu iniciar a prática de exercício físico aproveite o nosso magrífico Paredão e comece por estabelecer metas. Defina objetivos a curto e longo prazo e comece a saborear as suas pequenas vitórias. Não se esqueça que antes de iniciar qualquer atividade desportiva é aconselhável avaliar o seu estado de saúde junto do seu médico.

Bem-Estar | Reserve na sua agenda tempo para estar com os/as seus/suas amigos/as e divirta-se. Visite, por exemplo, o Museu-Biblioteca Condes de Castro Guimarães na companhia de quem mais gosta.

O objetivo da campanha “Cascais Saudável” é sensibilizar os munícipes para a adoção de comportamentos e estilos de vida saudáveis, salientando, desde logo, os ganhos daí resultantes para a sua qualidade de vida.

“Cascais Saudável”: aceite o desafio!

Cascais Saudável, aceite o desafio!

Ao longo de todo o ano, a Câmara Municipal de Cascais vai ajudar munícipes e visitantes a adotar estilos de vida saudáveis. É a campanha “Cascais Saudável”, no âmbito da qual temos dicas para uma alimentação correta, sugestões para a prática de exercício gratuito ou a baixo custo e ideias para momentos de pausa sempre tão importantes e retemperadores. O desafio está lançado! Usufrua e partilhe!

Desenvolvendo-se sobretudo ao nível da literacia em saúde, a campanha surge como intervenção complementar do trabalho desenvolvido pela Câmara Municipal de Cascais no âmbito da promoção da saúde.

Recorde-se que a moção apresentada no II Congresso Nacional de Saúde Pública alerta para os perigos de uma alimentação desequilibrada e falta de atividade física, dois dos quatro maiores fatores de risco de doenças crónicas com expressão epidémica, pelo que é fundamental promover hábitos de vida saudável junto da população.

Enquanto concelho elevado às pessoas, Cascais está também disposto a elevar a saúde dos munícipes a quem desafia para aderir a esta campanha.

DICAS SEMANA 4

Alimentação | Beba o que é natural e substitua os refrigerantes por sumos de fruta naturais. O refrigerante é rico apenas em açúcares o que pode contribuir para o aumento de peso. Já experimentou juntar à sua água uma rodela de limão com um cubo de gelo?

Exercício | Combine uma caminhada com amigos na Quinta do Pisão, em pleno Parque Natural de Sintra-Cascais. O ar puro e o contacto com a natureza podem ser muito revigorantes. Além disso Estará a divertir-se e, ao mesmo tempo, a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, da diabetes e da obesidade.

Bem estar | Já elogiou alguém hoje? Elogie as pessoas de quem gosta e diga o quanto elas são importantes para si e o que têm de melhor! Já agora lembre-se de se elogiar a si mesmo, faça do elogio uma rotina na sua vida. Obrigada por aceitar os nossos desafios!

O objetivo da campanha “Cascais Saudável” é sensibilizar os munícipes para a adoção de comportamentos e estilos de vida saudáveis, salientando, desde logo, os ganhos daí resultantes para a sua qualidade de vida.

“Cascais Saudável”: aceite o desafio!

DICAS SEMANA 3

DICAS SEMANA 2

DICAS SEMANA 1

Mais de meio milhar de triatletas no Triatlo Estoril 2014

Miguel Arraiolos, do Sport Lisboa e Benfica e Ana Filipa Santos, campeã nacional em título, foram os vencedores individuais da edição 2014 do Triatlo do Estoril realizado hoje, dia 27 de abril, entre a Praia do Tamariz e os Jardins do Casino Estoril.Simultaneamente disputaram-se a segunda etapa do Campeonato Nacional de Clubes e as provas abertas a World Triathlon, Estoril Super e Estafetas.

Por equipas, o triunfo sorriu ao Sport Lisboa e Benfica, no sector masculino, e ao Sporting Clube de Portugal, no feminino.

Nem a água a 16 graus esmoreceu o ânimo dos cerca de 600 triatletas que logo pela manhã cumpriram o segmento de natação na Praia do Tamariz. A pouca ondulação e corrente facilitaram a vida e o equilíbrio foi a nota dominante entre os principais favoritos.

Na única das 4 etapas do Nacional de Clubes com distância olímpica, aos 1500 metros de natação seguiram-se os 40 km de ciclismo, que não se mostraram, também eles, decisivos para o triunfo final. Foi no segmento de atletismo, de 10 km, que a luta aqueceu. No sector feminino, Melanie Gomes, do Alhandra Sporting Clube, que seguia com as primeiras foi forçada a desistir, e surgiu Ana Filipa Santos, do Clube Desportivo os “Águias” de Alpiarça. A campeã nacional fez uma extraordinária recuperação e alcançou um triunfo difícil mas saboroso: “Fui recuperando ao longo da corrida. Cerrei os dentes, acreditei que era possível e estou muito feliz por ter ganho uma prova duríssima mas disputada numa zona muito bonita”, afirma. Estefania Calvo, do Garmin Clube Olímpico de Oeiras, foi segunda e Liliana Alexandre, do Sporting Clube de Portugal, alcançou o terceiro lugar.

No sector masculino, Miguel Arraiolos, do Sport Lisboa e Benfica e Pedro Laginha Palma, do OLI – Clube dos Galitos, discutiram o triunfo até aos últimos metros, com vantagem para o primeiro: “O objectivo principal era ajudar a equipa a vencer. Não foi fácil porque tive concorrência à altura mas senti-me bem e ganhei uma das provas mais bonitas do calendário nacional”, sublinha Arraiolos. Pedro Mendes, também do SLBenfica, foi o terceiro classificado.

Por equipas, o Sport Lisboa e Benfica foi primeiro em masculinos, seguido do Clube Desportivo os “Águias” de Alpiarça e do Alhandra Sporting Clube, enquanto em femininos, triunfo do Sporting Clube do Portugal, com o Clube Desportivo os “Águias” de Alpiarça e o Garmin Clube Olímpico de Oeiras, a serem 2º e 3º, respectivamente.

Carlos Carreiras, Presidente da Câmara Municipal de Cascais, enalteceu a organização do Triatlo Estoril 2014: “Cascais é um concelho eclético e que vive o desporto. O Triatlo Estoril, que é uma tradição retomada, é um enorme sucesso e, segundo os atletas, é disputado no cenário mais bonito.”

Luís Jordão Vieira, Presidente da Associação Humanitária dos Bombeiros dos Estoris, clube organizador da prova estava visivelmente satisfeito: “É a segunda vez que organizamos esta prova com a 3 Iron Sports e é um momento único de promoção da modalidade. Os Bombeiros dos Estoris sempre estiveram presentes em actividades desportivas e fundámos a primeira escola de triatlo do concelho de Cascais.”

Finalmente, Jorge Paulo Pereira, da 3 Iron Sports realçou o número de participantes: “Não há palavras que descrevam ter mais de meio milhar de atletas no Triatlo Estoril. O cenário é perfeito. Foi mais um enorme sucesso e vamos ter uma projecção internacional de grande dimensão, mais de um milhão de visualizações, dado que o vídeo da prova será emitido a bordo dos aviões da TAP.”

RC44 Cascais Cup | Penisula Petroleum Vence em Cascais

O Peninsula Petroleum Sailing Team, do britânico John Bassadone, foi o grande vencedor da RC44 Cascais Cup em regatas de frota, que hoje terminou em águas cascalenses. Na segunda posição ficou o Team Aqua, de Chris Bake e o Team Nika, do russo Vladimir Prosikhin, que entrou como líder para o último dia, viu-se relegado para a terceira posição. A prova teve organização do Clube Naval de Cascais e o apoio da Câmara Municipal de Cascais.

Foto RC44 Martinez Studio

Cascais despediu-se ao seu melhor nível da frota de RC44. Condições perfeitas para a prática da modalidade num dia de sol espectacular. Na primeira, o Bombarda Racing, do italiano Andrea Pozzi foi o mais forte, superiorizando-se ao Team Aqua e ao monegasco Charisma, de Nico Poons.

Na segunda, com o vento a soprar com 16 nós de intensidade, o Team Nika alcançou o triunfo, com o Peninsula Petroleum a ser segundo e o Katusha, do russo Gennadi Timchenko, com o norte-americano Andy Horton ao leme, a terminar na 3ª posição.

Na derradeira da RC44 Cascais Cup, tudo estava por decidir quanto ao vencedor. O Team Nika largava com vantagem mas não conseguiu manter a liderança. A vitória na 12ª e última regata foi conquistada pelo Synergy Russian Sailing Team, de Valentin Zavadnikov e Leonid Lebedev. O Peninsula Petroleum ficou com a 2ª posição e assegurou o triunfo na etapa cascalense. O terceiro posto foi para o Team Aqua.

Na geral do circuito de RC44 em regatas de frota, após duas etapas, lidera o Peninsula Petroleum, seguido do Team Aqua e do Synergy Russian Sailing Team.

RC44 Cascais Cup

Geral final após 12 regatas

1 Peninsula Petroleum 52

2 Team Aqua 55

3 Team Nika 57

4 Charisma 66

5 Synergy 70

6 Artemis Racing 73

7 Bronenosec 75

8 Bombarda Racing 79

9 GAZPROM Youth 83

10 Katusha 94

11 Aleph Racing 99

12 MAG Racing 125

RC44 Cascais Cup | Peninsula Petroleum Mantém Liderança

O Peninsula Petroleum Sailing Team, do britânico John Bassadone, continua a liderar a RC44 Cascais Cup, depois de cumprido o segundo dia da prova cascalense. O barco inglês tem agora a apenas 3 pontos o segundo classificado, o Team Nika, do russo Vladimir Prosikhin. O Team Aqua, de Chris Bake é terceiro da geral. A prova, que decorre até ao próximo Domingo, tem organização do Clube Naval de Cascais e o apoio da Câmara Municipal de Cascais.

Foto RC44 Martinez Studio

O vento soprou fraco à largada para a primeira do segundo dia na RC44 Cascais Cup. O Bombarda Racing, do italiano Andrea Pozzi, com o norte-americano John Kostecki como táctico, foi quem melhor se adaptou às condições e alcançou um triunfo que motiva a tripulação transalpina, que fez a sua estreia na primeira etapa do circuito nas Ilhas Virgens Britânicas. O Team Aqua, de Chris Bake, foi segundo e o Bronenosec Sailing Team, do russo Vladimir Liubomirov, terminou terceiro.

Na segunda, com o vento a subir aos 14 nós de Oeste, foi o Bronenosec Sailing Team quem brilhou e alcançou a vitória. Segunda posição para o Artemis Racing, do sueco Torbjorn Tornqvist e terceiro posto ocupado pelo Team Nika, do russo Vladimir Prosikhin.

Na terceira e última do segundo dia da RC44 Cascais Cup, triunfo russo do Team Nika, que tem como táctico, o carismático norte-americano Terry Hutchinson. O monegasco Charisma, de Nico Poons, e o Artemis Racing, foram 2º e 3º, respectivamente.

Amanhã, a RC44 Cascais Cup continua com regatas de frota e prossegue a Cascais RC44 Junior Cup 2014, na classe Optimist, que hoje teve início. Na frente, está Luís Pinheiro, do Sport Algés e Dafundo, seguido de Vasco Veras, também do SAD, e de Francisco Rodrigues, do Clube Naval de Sesimbra.

RC44 Cascais Cup | Geral após 6 regatas
1º Peninsula Petroleum
2º Team Nika
3º Team Aqua
4º Artemis Racing
5º Bombarda Racing
6º Charisma
7º Synergy
8º Gazprom Youth
9º Bronenosec
10º Aleph Racing
11º Katusha
12º MAG Racing

Aproveite o fim-de-semana para atividades desportivas em família

Viva o último fim-de-semana de abril em pleno e usufrua das inúmeras atividades desportivas organizadas pelas associações do concelho em parceria com a Câmara Municipal de Cascais.

Os interessados pelas atividades deverão consultar o site da Câmara Municipal de Cascais (http://www.cm-cascais.pt/sub-area/desporto-para-todos) para conhecer as necessidades em termos de inscrições, vagas existentes, e condições de participação.

Entre os cuidados está o uso de roupas adequadas à modalidade, inclusive para as atividades aquáticas onde é necessário saber nadar. Relativamente à participação de menores de idade é necessário a presença ou autorização escrita do tutor legal do menor.

DIA 26 ABRIL:

Espeleísmo – Organizada pela Associação de Desportos Aventura Desnível, esta é uma oportunidade de estudar as cavidades naturais, como a Gruta de Alvide, que se encontra nas instalações da Associação. Para maiores de 12 anos.

Local: Gruta de Alvide

Horário: 15h00 às 18h00

Custo: 5€ por pessoa

Inscrição: Associação de Desportos Aventura Desnível | Contacto: 96 130 49 23 | Email: mail@desnivel.pt

Yoga no Parque – O Parque Marechal Carmona acolhe mais uma aula de Yoga que poderá ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, desenvolvendo a concentração e exercitando a musculatura, entre outros benefícios.

Organizado pelo Método DeRose Cascais.

Horário:10h00

Custo: Gratuito

Inscrição: Não é necessário.

Fitness – No espaço exterior do Complexo Desportivo Municipal da Abóboda aproveite para melhorar a coordenação motora, a condição física, tonicidade, resistência, força e flexibilidade através de vários exercícios: Aeróbica/Step, Localizada e Bike Performance.

Horário: 10h00 – 13h00

Custo: Gratuito

Inscrição: Não é necessário.

Ginástica Pedra do Sal – Deixe-se embalar pela música do Oriente e aproveite a aula de Danças Orientais na bela paisagem do Centro de Interpretação Ambiental da Pedra do Sal.

Organizado por Brahmi Oriental Wellness.

Horário: 10h30

Custo: Gratuito

Inscrição: Não é necessário.

Ginástica na Praia – Aproveite o bom tempo e experimente uma aula de Zumba na praia. Uma modalidade divertida que envolve vários estilos de dança.

Organizado por Termas do Estoril.

Horário: 10h00

Custo: Gratuito

Inscrição: Não é necessário.

Ginástica no Parque - O Parque Palmela, em Cascais, recebe uma aula de Body Attack. Um treino cardiorespiratório que aumenta a força e a resistência.

Organizado por Holmes Place Cascais.

Horário: 11h00

Custo: Gratuito

Bodyvive - Também o Parque Outeiro Polima, em S.D Rana, recebe uma aula de Bodyvive, um programa de baixo impacto que integra exercício aeróbio e treino com cargas adicionais para melhoria a saúde cardiovascular e desenvolver a força, estabilidade, flexibilidade e mobilidade.

Organizado por Vivafit Outeiro de Polima.

Horário: 11h00

Custo: Gratuito

Inscrição: Não é necessário.

DIA 27 ABRIL:

Iniciação ao Windsurf – A ADN - Atividades Desportivas Náuticas organiza passeios de windsurf para pessoas com mais de 12 anos, na praia dos Pescadores, em Cascais.

Horário: 09h30 – 12h00

Custo: 10€ por pessoa

Inscrições: Atividades Desportivas Náuticas | Email:adncascais@gmail.com

Arborismo – Esta é uma experiencia diferente pelos circuitos de arborismo existentes no Parque Palmela, para maiores de 4 anos.

Organizado por Pedaços de Aventura.

Horário: 10h30 – 16h30 (duração da realização do circuito é de 40m)

Custo: Os circuitos funcionam todos os dias no horário de funcionamento do Parque Palmela com base nos preços indicados, entre 6.50 e 8.50 euros.

Inscrição: Pedaços de Aventura

Contacto: 91 242 61 18 Email: reservas@pedacosdeaventura.com

Tai-Chi no Parque – Aproveite o Parque Marechal Carmona para uma aula de tai-chi, deixando de parte o ritmo veloz do dia-a-dia para ganhar mais tranquilidade e equilíbrio.

Organizado por Artemove.

Horário: 11h00

Custo: Gratuito

Inscrição: Não é necessário.

Passeios BTT – Usufrua dos trilhos do Parque Natural Sintra-Cascais e disfrute do passeio de bicicleta.

Horário: 9h00

Custo: 5 euros.

Inscrições: btt@muitaventura.com | Contactos: 211 931 636 | 96 702 12 48

Iniciação ao surf – Esta é uma oportunidade de experimentar uma aula de surf e usufruir das magníficas ondas da praia de Carcavelos.

Organizado por Centro Recreativo e Cultural da Quinta dos Lombos.

Horário: 15h00 – 16h30

Custo: 5 euros

Inscrições: geral@surfacademia.com | Telefone: 214 572 372

26 e 27 ABRIL:

Iniciação ao Stand Up Paddle – Este é o desporto aquático com maior crescimento a nível mundial dos últimos anos, onde os participantes terão a oportunidade de se familiarizar com o material, as técnicas de remada e os conhecimentos básicos de segurança. A atividade tem a duração aproximada de 2h e realiza-se na Praia da Parede, Bar das Espanholas.

Organizado pela Get Up Stand Up (GUSU),

Horário: 10h30

Custo: 18,50€ por pessoa

Inscrição: Get Up Stand Up| Contacto: 919711162 | Email:gusupaddlesurf@hotmail.com