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Forças de segurança fazem homenagem a profissionais de saúde

Forças de segurança e bombeiros agradecem aos super heróis do nosso tempo

Os super heróis deste tempo de pandemia usam máscara, óculos e bata. Em Cascais, eles fazem do último piso do hospital o seu campo de batalha. É onde estão os doentes infetados com o covid19 que só podem contar com os profissionais de saúde para os ajudar um inimigo violento e silencioso. 

Reconhecendo que o incansável trabalho destes profissionais tem sido uma das chaves do sucesso nesta batalha contra o covid19, as forças de segurança e os bombeiros juntaram-se para uma simbólica cerimónia em frente ao Hospital de Cascais que decorreu em simultâneo, esta sexta-feira, em outros concelhos do país. 

"Isto é um alento e uma motivação para continuarmos a fazer o nosso trabalho em completa articulação com todas as instituições e assim vencermos esta guerra", referiu José Bento, presidente do conselho de administração do Hospital de Cascais. 

Carlos Carreiras, presidente da Câmara de Cascais, não quis deixar de estar presente nesta "singela cerimónia, mas com muito significado" para agradecer a todos aqueles que estão na linha da frente contra esta pandemia. O autarca salientou o trabalho conjunto entre a Câmara de Cascais e as forças de segurança, os profissionais de saúde e demais instituições do concelho: "Uma grande interligação que tem sido muito benéfica para o resultado positivo que tem chegado à comunidade".

A homenagem consistiu num desfile de viaturas da polícia e de instituições que se associaram à iniciativa da PSP. Junto aos hospitais, os participantes na homenagem sairam das viaturas por breves momentos, enquanto tocou o Hino Nacional. Por parte das forças de segurança envolvidas houve, ainda, a entrega ao responsável da instituição de saúde de um placard a destacar “o trabalho e o profissionalismo". 

À iniciativa juntaram-se a Guarda Nacional Republicana (GNR), o Serviço de Estrangeiros e Fronteiras (SEF), a Polícia Marítima (PM), as polícias municipais, corpos de bombeiros e demais instituições do concelho. 

À iniciativa juntaram-se a Guarda Nacional Republicana (GNR), o Serviço de Estrangeiros e Fronteiras (SEF), a Polícia Marítima (PM), as polícias municipais e corpos de bombeiros.

Veja aqui mais sobre a emocionante cerimónia: 

 

 

 

Covid-19 | A importância da alimentação durante a pandemia

Mantenha, agora, mais do que nunca um estilo de vida saudável.
Em tempo de pandemia de Covid-19 é muito importante adotar uma alimentação saudável para uma melhor resposta imunitária, mesmo reconhecendo que não há nenhum alimento ou suplemento que, por si só, diminua o risco de contágio. A melhor forma de se proteger contra o novo coronavírus é respeitar as regras de isolamento social, de higienização e de etiqueta respiratória.
 
Para lidar com o cenário de contingência, siga as recomendações da Organização Mundial de Saúde e da Direção-Geral da Saúde e mantenha um estilo de vida saudável, com uma dieta adequada (veja aqui as várias receitas que lhe propomos), exercício físico e períodos de sono e de descanso.
 
Para isso, deixamos-lhe algumas sugestões:
 
Recomendações práticas:
 Mantenha as suas rotinas alimentares, respeitando os horários das refeições.
 Sempre que possível, faça refeições em família. 
 Aproveite o que tem em casa, combatendo o desperdício alimentar. 
 Opte por confeções que permitem rentabilizar o aporte proteico como, por exemplo, um esparguete à bolonhesa em vez de um hambúrguer para cada pessoa. 
 Confecione em maior quantidade para toda a família. 
 Confecione refeições mais económicas e nutritivas como, por exemplo, arroz com feijão. 
 Faça uma gestão responsável entre enlatados, secos e frescos. 
 Planeie as suas refeições semanalmente para assegurar que quando se desloca ao supermercado adquire apenas o necessário. 
 Não compre snacks como chocolates, bolachas, biscoitos, rebuçados ou gelados para que não aumente o seu peso corporal. 
 Lembre-se que hidratar é muito importante! Beba água, chás ou infusões sem adição de açúcar (cerca de 30ml/kg de peso). 
 Não partilhe comida, pratos, talheres ou copos mesmo com os seus familiares.
 
Convivência em Família
 Utilize a hora de ir para a cozinha como um momento de descontração e ocupação do seu tempo. 
 Envolva as crianças na cozinha, seja na elaboração das ementas, seja na confeção das refeições. 
 Procure novas receitas para utilizar os alimentos que tem disponíveis em casa. 
 Reinvente receitas para minimizar o desperdício alimentar como, por exemplo, dar uso a bananas maduras para confecionar um pão de banana ou panquecas. 
 Tenha alguma flexibilidade nas escolhas alimentares caso não estejam disponíveis os alimentos que necessita. 
 Tenha sempre presente que estes dias podem ser úteis para adotar hábitos alimentares saudáveis.
HIGIENE E SEGURANÇA ALIMENTAR
 
Até à data, a transmissão da Covid-19 não se realiza pelos alimentos, mas estes são um veículo de transmissão através de gotículas e excreções de pessoas contaminadas que os manipulem. Por este motivo, os cuidados de higiene com a manipulação, preparação e consumo alimentar são muito importantes.
 Seja cívico e não comprometa o abastecimento de géneros alimentícios. Compre o necessário para curto/médio prazo.
 Planeie as suas refeições para diminuir as idas ao supermercado, comprando estritamente o necessário, respeitando o próximo e minimizando o desperdício alimentar. 
 Tenha consciência daquilo que tem e daquilo que vai necessitar, verificando a despensa, o frigorífico e o congelador, assim como os prazos de validade. 
 Se possível, opte por compras online, salvaguardando os atrasos nos serviços devido ao fluxo exponencial de pedidos. Lembre-se de cumprir as regras de higienização e de distância de segurança (1 metro), garantindo a sua segurança e de quem trabalha. 
 Nomeie uma pessoa da família para se deslocar ao supermercado. Respeite as regras da Direção-Geral da Saúde de distanciamento nas filas e de higienização. 
 Ao chegar a casa, higienize bem as suas mãos, armazene as suas compras colocando todas as cartonagens e sacos diretamente no lixo. Volte a higienizar as mãos, as bancadas e o chão. 
 Não deixe de consumir frutos e hortícolas, mas tenha em atenção a higienização, não consumir alimentos com casca e optar por confecionados em detrimento de crus. 
 
Os alimentos de origem vegetal podem ser consumidos crus ou cozinhados, devendo-se respeitar as seguintes regras:  
 Retirar as partes estragadas,Lavar folha a folha em água corrente os hortícolas folhosos. 
 Desinfetar com uma solução clorada durante 15 minutos: pode ser 1 colher de sopa de lixívia para 1 litro de água.
 Enxaguar em água corrente.
 Se não conseguir adquirir frutos e hortícolas frescos, opte por congelados em natureza.
 
Seja um agente da saúde pública e procure ajudar indivíduos isolados ou grupos de risco que estão/ficarão em risco nutricional e mais suscetíveis a doenças. No entanto, salvaguarde-se para que salvaguarde o próximo. 
EQUIVALÊNCIAS ALIMENTARES
 
Para que mantenha uma alimentação equilibrada, utilize esta tabela trocando os alimentos do mesmo grupo, respeitando as quantidades indicadas. Adapte as quantidades às suas necessidades energéticas diárias.
 
Pão e cereais 
Carcaça / Pão integral  > 1 unidade 
Pão de milho / trigo / integral / mistura 1 fatia 
Cereais tipo “all bran” / “corn flakes” 6 colheres de sopa
Flocos de aveia 3 colheres de sopa cheias
Bolachas de água e sal redondas 6 unidades
Bolachas de água e sal retangulares / tostas retangulares 2 unidades 
 
Batata, arroz, massa e cereais 
Batatas 2 tamanho de um ovo
Batata doce 1 pequena
Arroz cozido 3 colheres de sopa cheias 
Quinoa cozida/Cuscuz cozida/Cevada cozida  3 colheres de sopa cheias
Esparguete cozido 1 pinça
Grão cozido 4 colheres de sopa 
Feijão cozido 5 colheres de sopa
Ervilhas/Milho/Lentilhas cozidas 3 colheres de sopa cheias
 
Leite e derivados 
Leite 1 copo (200ml) 
Bebida vegetal 1 copo (200ml)
Iogurte líquido 1 unidade 
Iogurte sólido 1 unidade
Queijo flamengo 1 fatia
Queijo fundido triângulos 4 unidades 
Queijo fresco 1 pequeno (60g) 
Requeijão 1/3 unidade (180g) 

Cascais sem comemorações oficiais do 25 de Abril

Manter celebrações a nível nacional do 25 de Abril é "enorme erro", diz Carlos Carreiras.

A Câmara Municipal de Cascais não vai realizar as “normais celebrações” do 25 de Abril, informou hoje o Presidente da autarquia.

“Quero deixar bem claro: em Cascais não vou permitir que haja as normais comemorações do 25 de Abril, do 1º de Maio e do 10 junho que já tinham sido canceladas há uns dias atrás”, explicou Carlos Carreiras na sua página de Facebook.

Dada a atual conjuntura de pandemia, Carlos Carreiras aconselha quem quiser comemorar a data a fazê-lo em casa.

“O Presidente da Câmara Municipal de Cascais não é irresponsável para com os seus Munícipes”, afirmou, sublinhando que “para 2021 iremos celebrar todas as datas ainda com mais vigor e energia”.

Segundo Carlos Carreiras, manter as celebrações a nível nacional é um “enorme erro que rasga o consenso e a confiança que tem presidido ao combate a esta pandemia e, como tal, motivo da minha mais veemente crítica e oposição”.

O autarca considera uma “ofensa a todos os que passam este momento negro” manterem-se as comemorações do 25 de Abril e do 1º maio, dado que as do dia 10 de junho já foram canceladas pelo Presidente da República.

“Indecoroso e um péssimo exemplo que vem de cima, e a liderança afirma-se pelo exemplo”, reiterou.

No entanto, a Câmara Municipal de Cascais assinalará devidamente a data com programação adequada à época de contenção social. S.R.S.


Celebrar Dia Internacional dos Monumentos e Sítios

Celebre connosco este dia dedicado ao património com vários desafios à distância de um sofá
Neste Dia Internacional dos Monumentos e Sítios a melhor vacina ainda é ficar em casa. Por isso, como não podemos convidar ninguém a visitar os nossos monumentos, levamos os monumentos até si com vários desafios: (re)visitar online as Grutas do Poço Velho e fazer uma visita guiada online à Villa Romana de Freiria 
 
O mundo está pendente, mas temos a obrigação de continuar a cuidar e a celebrar o património que é de todos. 
 
Este ano, faz mais sentido do que nunca o tema sugerido pela ICOMOS Portugal: Património Partilhado - Culturas Partilhadas, Património Partilhado, Responsabilidade Partilhada. Porque deve ser partilhada a responsabilidade de proteger os mais vulneráveis, primeiro as pessoas, depois o património, seja ele histórico, cultural ou natural. Porque só através dessa partilha pode haver esperança num futuro melhor, porque mais solidário. 
 
Que o dia 18 de abril seja, assim, um marco comemorativo do património nacional, mas que celebre, também, a solidariedade internacional em torno da salvaguarda e da valorização do património de todo o mundo. Em tempos difíceis como os que estamos a viver, a vulnerabilidade do património cultural aumenta, porque todo o esforço coletivo está centrado em salvar vidas e, depois, em salvar o trabalho e a economia. 
 
Para mais desafios fique atento, siga-nos em cascais_oficial no Instagram ou no Facebook CM Cascais e assinale connosco esta efeméride.

Já saiu o "C" de abril, edição especial Covid-19

"Todos por todos" para enfrentar a Covid-19.

Leia a edição online no site da Câmara de Cascais. 

Esta edição especial do mês de abril aborda, incontornavelmente, o tema da Covid-19. Além da mensagem de fé e esperança, o presidente de Câmara, Carlos Carreiras, apela para que os munícipes fiquem em casa, nesta altura desafiante para todos. Só assim "os que têm de estar na rua vão conseguir tratar de nós", reforça.

Através deste jornal fica a saber aquilo que pode ou não fazer durante o declarado Estado de Emergência em que vivemos, as medidas tomadas pela autarquia para enfrentar esta crise pandémica e que recomendações deve adotar.

Cascais demonstra também que não esquece os seus trabalhadores que estão na linha da frente contra a Covid-19, deixando-lhes uma palavra de apreço, bem como aos múltiplos movimentos de solidariedade, que em muito têm contribuído para o bem comum do concelho. "Juntos vamos conseguir".

Subscreva e receba o jornal "C" no seu email, menos papel, melhor ambiente.

 

OCCO em casa | Música em tempos de COVID-19

Músicos “juntam-se” e celebram a Primavera
A música une o mundo – sem raças, fronteiras, credos ou cores. E nos dias que soam sob a batuta da pandemia, não só em Portugal como em cada recanto do planeta, precisamos de uma força que nos dê animo. Uma nota que se solte mais alta.
 
Habituada a dar as boas-vindas à primavera num concerto sempre esgotado, a Orquestra de Câmara de Cascais e Oeiras prova-nos isso com um “concerto” online muito original.
 
E foi assim, a uma só voz...ou a várias notas e músicas que, sob o comando do Maestro Nikolay Lalov, se uniram online, a partir de casa, onde cada músico registou breves segundos da sua mestria de um tema à escolha, no seu instrumento de eleição.
 
Depois de “cozinhado”, aos nossos ouvidos chega uma composição que nos eleva e desafia... o trecho uma obra maior de Schubert – a Sinfonia em Dó Maior – “a Grande”.
 
Porque a música alegra, dá vida e nos alivia mesmo nos momentos mais tristes e solitários. Relaxe e oiça... se quiser dance...a música é isto mesmo. Dá-nos liberdade para que, mesmo por breves minutos, possamos apreciar uma arte que celebra a vida.
 
 #ficaemcasa #juntosomosmaisfortes

Forças Vivas contribuem ativamente na desinfeção dos Espaços Públicos de Cascais

Prevenção e Formação

A Câmara Municipal lançou um apelo a todas as forças vivas do concelho (dezenas de coletividades, instituições, clubes e tutores de bairro), chamando-as para o combate à pandemia. Mais de 200 voluntários destas instituições disseram “sim”, iniciando-se esta quarta-feira um conjunto de várias ações de formação em prevenção e desinfeção.

 
Na sessão da manhã de 4ª feira foram distribuídos aos voluntários kits de Equipamentos de Proteção Individual, compostos por:
  • 4 x Fatos de Proteção tyvek;
  • 4 x Máscaras de Proteção FFP2;
  • 4 x Pares de Luvas de Proteção;
  • 1 x Óculos de Proteção.
 
Esta sessão teve como principal objetivo explicar a todos os voluntários a forma correta de utilizarem os seus Equipamentos de Proteção Individual (EPI’s) e produtos de desinfeção, havendo espaço para esclarecer dúvidas.
 
Na tarde de 4ª feira realizaram-se as duas primeiras sessões de formação prática, sendo que as restantes se vão realizar ao longo dos próximos dias por todas as associações inscritas, sendo que as mesmas são acompanhadas por técnicos da Câmara Municipal de Cascais/Cascais Próxima, que não só acompanham a primeira aplicação dos produtos, bem como vão dando algumas indicações e recomendações para gestão de boas práticas.
 
Nas sessões de formação práticas são também distribuídos os equipamentos de desinfeção, compostos por: pulverizadores elétricos; produtos de desinfeção (Virucida e Solução de Hipoclorito).
 
 
. Confira aqui todas as medidas adotadas em Cascais relativamente ao COVID-19, avisos e recomendações da Direção Geral da Saúde
. Read here the updated list of containment measures against Covid19 adopted by Cascais City Council
. Citiți aici măsurile adoptate la Cascais cu privire la COVID-19
. Lisez ici les mesures adoptées à Cascais concernant le COVID-19
阅读卡斯凯什市议会针对Covid19采取的最新围堵措施清单
. Lea aquí las medidas adoptadas en Cascais en relación con COVID-19
. Lesen Sie hier die in Cascais getroffenen Maßnahmen in Bezug auf COVID-19
. Läs här de åtgärder som antogs i Cascais angående COVID-19
. Leggi qui le misure adottate in Cascais in merito a COVID-19 
Itt tekintheti meg a COVID-19 vírussal kapcsolatban Cascaisban foganatosított összes intézkedést, valamint az Egészségügyi Főigazgatóság figyelmeztetéseit és ajánlásait

 

Covid-19 | Máscaras Acessíveis: novos locais de venda

Pontos de venda do Programa Máscaras Acessíveis alargado a 50 locais
No âmbito das medidas #Covid-19 adotadas em Cascais, foi implementado o Programa “Máscaras Acessíveis”. Uma iniciativa da Câmara Municipal de Cascais em parceria com o setor social, entretanto alargada ao movimento associativo, cultural e desportivo do concelho. Ao abrigo deste programa, a Câmara de Cascais cede 850.000 máscaras de proteção individual a Instituições Particulares de Solidariedade Social e outras entidades de reconhecido mérito no concelho, que as disponibilizarão aos cidadãos a valores muito inferiores aos que são atualmente praticados no mercado.
 

 

Cada cidadão de Cascais pode adquirir até três (3) máscaras de proteção individual por semana para enfrentar a pandemia, sendo que o valor de aquisição é de 0,70€ (setenta cêntimos) por unidade. Ver aqui locais onde pode adquirir máscaras acessíveis
 
 
Comunicado presidente CM Cascais, 14.04.2020:
 
 

"Cascalenses, estamos prestes a iniciar a uma grande operação de distribuição de máscaras de proteção individual pelos cidadãos do concelho. 

São 850 mil nesta primeira fase. Serão mais de 1 milhão dentro em breve. 


A partir de quinta-feira, as máscaras estarão nas 17 IPSS do concelho que fazem parte do programa máscaras acessíveis e terão um custo unitário de 0.70 cêntimos (ver informação detalhada e despacho n.º 22/2020).

 

Mas esta é só mais uma etapa de um longo processo que começou no início de março e que também não vai acabar agora.

Começámos pelo 
fornecimento a todos os que estão na primeira linha e, como tal, mais expostos a serem contaminados e a contaminarem a comunidade. E, claro, não esquecemos os nossos idosos e os lares que, para muitos, são casa.


Fornecemos todos os precisavam de material quando não o havia em Portugal, fossem essas entidades/Instituições de responsabilidade da Câmara Municipal, do Governo Central ou até de privados. Fretamos os primeiros aviões. Preparámo-nos. Ajudámos.

O país está mais preparado. E agora que o Governo garantiu o abastecimento desses materiais, recomenda-se que as instituições e entidades que dependem do Estado Central passem a requerer o fornecimento desses equipamentos de proteção individual (EPI) às suas tutelas governamentais.

Também os privados deverão assegurar as suas necessidades no mercado, agora que os movimentos especulativos vão desaparecer e os seus fornecedores dispõem de quantidades suficientes de EPI. Iremos comunicar um conjunto de fornecedores a quem os privados podem recorrer.

Como todos podem compreender, a Câmara Municipal de Cascais não poderá garantir o fornecimento por tempo indeterminado, sobretudo agora que o País e o Governo dispõem já de EPI em quantidades suficientes conforme já foi comunicado.

Assim, passamos a prever mais duas frentes, mais duas fases:

Fase 1- Até ao fim do estado de Emergência, que se prevê que dure até às 24h00 do próximo dia 1 de Maio, iremos disponibilizar máscaras com restrições de quantidade e a um preço abaixo dos praticados pelo mercado, preços que se situam pelo menos 50% abaixo do praticado hoje em dia. O objetivo é que as pessoas se mantenham em casa mas que haja um membro do agregado familiar que se possa deslocar com propósito de adquirir os bens e serviços absolutamente necessários. Relembramos que se continua a recomendar restrições à circulação. A abertura e a normalidade serão faseadas.

Fase 2- Estamos a preparar-nos para que a partir das 00h00 de dia 2 de Maio possamos distribuir máscaras de forma generalizada a preços mais baixos do que os 0.70 cêntimos, já que serão necessárias mais máscaras e, em muitos casos, a pessoas que precisam de mais de que uma máscara por dia. Para além de passarmos a ter produção própria, lançaremos também uma campanha de “faça você mesmo” e para a qual iremos dar toda a informação necessária aos cidadãos, incluindo os materiais recomendados pelo Infarmed. Promoveremos, também, respostas comunitárias.

Nestas duas fases, apelamos a uma utilização segura mas também racional. Por favor, vamos evitar o açambarcamento. Temos de ser rigorosos para que ninguém seja privado de bens que são de todos e para todos.

Só assim poderemos retomar a atividade normal e reiniciar o desenvolvimento económico, minorando os efeitos e a intensidade das necessidades do apoio social.

Continuarão a ser tempos exigentes. Temos de continuar a agir com rigor, com espírito resiliente e responsabilidade de cidadania. De fase em fase, de batalha em batalha, vamos ganhar esta Guerra para a qual todos estamos mobilizados.

Vamos vencer. 

Todos Por Todos. Força Cascais!

Carlos Carreiras, presidente da Câmara Municipal de Cascais

Ponte aérea continua a trazer materiais contra a COVID-19

Primeira remessa dos 30 mil testes começa a chegar a Cascais
Continuam a chegar voos com materiais médicos e de proteção contra a pandemia COVID-19 adquiridos pela Câmara Municipal de Cascais.
 
O Boeing 777 da Ethiopian Airlines procedente da cidade chinesa de Guangzhou e que fez escala em Addis Abeba, aterrou hoje, ao princípio da manhã, no aeroporto Humberto Delgado em Lisboa. A bordo vinham perto de 5 mil dos 30 mil testes que o município de Cascais encomendou.
 
Para além destes testes, o avião etíope trouxe mais 20 toneladas de equipamentos como máscaras, luvas, gel desinfetante, batas e outros.
 
Todo este equipamento, após os procedimentos alfandegários seguiu para o Centro Logístico de Cascais para ser distribuído pelas instituições do concelho.

Às segundas há Teatro!

"A Cozinha" de Arnold Wesker, uma metáfora critica de uma sociedade em tempos difíceis
O confinamento em casa continua e Cascais tem sabido respeitar as imposições que estes tempos de pandemia impõem. Mas os muitos dias restritos ao espaço da nossa casa pesariam muito mais de as novas tecnologias não trouxessem até nós uma série de eventos cuturais e não só. É o caso do Teatro Experimental de Cascais (TEC) que todas as segundas-feiras, às 21h30, transmite em streaming, no canal Youtube do TEC, uma peça do seu longo repertório. 
 
Esta segunda-feira é a vez de "A Cozinha" de Arnold Wesker. Uma peça cujo tema pode bem remeter para os conturbados tempos que vivemos.
 
Na cozinha, Wesker concentrou muitos dos problemas políticos de uma sociedade a contas com o saldo de uma guerra desastrosa. Para o fazer, reuniu neste espaço personagens provenientes das diferentes nações protagonistas do debate que pretende suscitar: os ingleses vitoriosos, acolhem neste restaurante os derrotados alemães e italianos, os irlandeses e cipriotas provenientes de ex-colónias e países vassalos da coroa britânica e, finalmente, os judeus, povo eternamente errante, que a Inglaterra se dispôs a ajudar no estabelecimento de uma nova pátria.
 
No trabalho que ora se apresenta, a música surge como um dos elementos caracterizadores, não só de nacionalidade, como também da problemática aflorada: da irreverente revolta do rock’n’roll à ameaça da silenciosa invasão russa em Kalinka, da dança comunitária dos povos mediterrânicos de Grécia e Chipre ao canto nostálgico do irlandês, do lamento doloroso do alemão que, não obstante, em desafiado e atitude de revolta, entoa ainda aquele que foi o hino da causa ariana, à glorificação da promessa que os EUA pareciam representar, a música desenrola-se para criar ainda mais um nível de expressão.
 
E a acção abre com os acordes musicais dessa poderosa metáfora crítica da sociedade mecanizada, industrializada e desumanizada que é Tempos Modernos, de Chaplin.
 
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